Ruh Halinde Ani Değişmeler

Bipolar bozukluğu olan kişiler ruh halinde ani değişmeler yaşarlar. Maniden depresyona kadar uzanan aşırı derecedeki değişiklikler bipolar bozukluk olarak adlandırılır. Bipolar olan kişiler her zaman bozuk ruh haletine sahip olmayacaktır. Normal oldukları dönemler de bulunur. Ruh hali oynamalarında aşırı enerjik, konuşkan, hareketli, güçlü ve umursamaz olan manik hali baskındır.

Kaynaklarda manik depresyon veya manik depresyon bozukluğu olarak geçen hastalığı karşılığı iki uçlu duygulanım bozukluğudur. Ruh halinde ani değişimler yaşayan hastalar riskli davranışlar sergiler. Sergilenen bu davranışlar ilişkilerine ve iş hayatına zarar vermektedir. Kesinlikle tedavi edilmelidir. Tedavi edilmediğinde intihara kadar sürükleyebilir.  İntihara sürükleyen ciddi bir ruhsal hastalık olduğunda tedavisi şarttır.

Ruh Halinde Ani Değişmeler Neden Kaynaklanır?

Ruh halinde yaşanan ani değişimlerin çeşitli nedenleri olabilir. Bir aile içinde birden fazla bipolar bozukluğu olan bireyler olabiliyor. Bu durum genetik olup olmadığı sorusunu getiriyor? Genetik yatkınlığın hastalığın oluşmasında önemli bir etken olduğunu söyleyebiliriz. Ailesinde ve akrabasında bipolar olmayan bir kişide hastalığın görülme riski %1 ila 2’dir. Ancak yakın akrabalarında yani anne, baba veya kardeşlerinde bipolar olan birinde ortaya çıkma riski %7 ile 8’e yükselecektir.

Tek yumurta ikizlerinden birinde bipolar varsa diğerinde olma riski % 50’ye kadar çıkmaktadır. Ailesinde, akrabalarında yok diye bipolar olma ihtimali sıfırlanmaz. 15 ile 24 yaş aralığında sıklıkla görülen bu hastalığın riskini herkes taşır. Bipolar genellikle yaşam boyunca sürer. 7’den 77’ye kadar her yaşta görülme riski olan hastalık en fazla 20’li yaşların başında ortaya çıkıyor.

Ruh Hali Değişimlerinin Belirtileri Nasıl Tedavi Edilir?

Toplumda çift ruh hali değişimi olarak bilinen bipolar bozukluk, kadınlarda ve erkeklerde eşit oranda görülmektedir. 65 yaşından sonra ve çocuk yaştakilerde yeni tespit edilen vaka çok nadirdir. Daha önce hastalık tespit edildiyse onun devamı şeklindedir. Yaşanan değişimler kişinin hayatını riske atacak durumlar dahi olabilir.

Gündelik hayatı etkileyen değişimlerde önce mani belirtileri, sonra depresyon belirtileri görülür. Hastanın birbirine tamamen zıt olan iki dönemi vardır. Gülerken gördüğünü hastayı bir anda ağlarken görebilirsiniz. Enerjikken aniden halsiz hisseder. Ruh halinde ani değişmeler kimsenin suçu veya hatasından kaynaklanmaz. Psikolog Ali Eren Yıldız, hastalığın teşhisinde ve tanısının konulmasında uzmandır. Gerekli tedaviyi ve yönlendirmeyi yaparak sizi ve sevdiklerinizi bu rahatsızlıktan kurtaracaktır.

Ruhsal dalgalanma nedir, belirtileri nelerdir?

Yaşam, çoğu zaman inişli çıkışlı bir yolculuk gibidir. İyi günlerin ardından kötü günler gelir, başarılarımızın ardından zorluklarla karşılaşırız. Bu dalgalanmalar, sadece fiziksel hayatımızı değil, aynı zamanda ruhsal sağlığımızı da etkileyebilir.

Ruhsal Dalgalanmanın Belirtileri Nelerdir?

Ruhsal dalgalanma, insanların ruh hali, duygusal durum ve zihinsel sağlığının zaman içinde değişkenlik gösterdiği bir durumu ifade eder. Bu dalgalanmalar, yaşam olayları, kişisel deneyimler, stres, ilişkiler ve diğer birçok faktör tarafından etkilenebilir. Ruhsal dalgalanma, herkesin hayatının bir parçasıdır ve normal bir süreçtir. İşte ruhsal dalgalanmanın belirtileri;

Duygusal Dalgalanmalar

Aniden mutluluk, üzüntü, öfke veya kaygı yaşama eğilimi.

Enerji Seviyelerinde Değişiklikler

Bir gün enerjik ve motive hissederken diğer bir gün tamamen enerjisiz hissetme.

İştahta Değişiklikler

Stres veya üzüntü dönemlerinde yemek yeme alışkanlıklarında değişiklikler görülmesi.

Uyku Sorunları

Uykusuzluk veya aşırı uyuma, ruhsal dalgalanma sırasında sıkça karşılaşılan sorunlardır.

Konsantrasyon Problemleri

Zihinsel netlikte ve odaklanmada güçlük yaşama.

Sosyal İzolasyon

Daha fazla içe dönme ve sosyal ilişkilerde geri çekilme eğilimi.

Ruhsal Dalgalanma ile Başa Çıkma Yolları

Ruhsal dalgalanmaları dengelemek ve iyi bir ruh hali sürdürmek için aşağıdaki stratejileri kullanabilirsiniz:

Kendinizi Kabul Edin

Duygusal dalgalanmalar normaldir. Kendinizi suçlamayın ya da eleştirmeyin.

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku, ruh halinizi olumlu bir şekilde etkileyebilir.

Stres Yönetimi

Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve yoga gibi stres azaltma tekniklerini deneyin.

Destek Arayın

Aile, arkadaşlar veya bir terapist gibi destek sistemlerini kullanarak duygusal destek alın.

Hedef Belirleyin

Küçük hedefler belirleyerek ve ilerlemenizi izleyerek kendinizi motive edin.

Olumlu Düşünme

Olumlu düşünme ve kendi kendinizi motive etme alışkanlıkları geliştirin.

Zamanınızı Yönetin

İş, aile ve kişisel zamanı dengeleyerek zamanınızı daha etkili bir şekilde kullanın.

Ruhsal dalgalanmalar herkesin yaşadığı bir gerçektir ve bu dalgalanmaları dengelemek için çeşitli yöntemler vardır. Kendinizi daha iyi hissetmek ve daha dengeli bir ruh haline sahip olmak için bu stratejileri deneyin. Unutmayın, yaşamın inişleri ve çıkışlarıyla başa çıkmak, insan olmanın bir parçasıdır.