Özgüven Problemleri Hakkında

Kişinin kendini yetersiz görmemesinden özgüven problemleri ortaya çıkar. Özgüven problemi yaşanan kişilerin kendine yüklenen sorumlulukları ve görevleri yerine getireceğine dair inancı eksik olur. Kendiyle barışık olmamadan dolayı özgüveni eksik olan kişiler çeşitli sorunlar yaşar. Çocukluk ve bebeklik çağları özgüvenin oluşmasında çok etkili rol oynuyor. İyi ilişkiler kurmak ve herkesle anlaşabilmek için çocukluk ve bebeklik çağlarında temelleri oluşturulan özgüvenin geliştirilmesi gerekecektir.

Yüksek özgüven sahibi kişiler kendileriyle barışıktır. Kendilerini severler, farkındalıkla hareket ederler, yapacakları ve yapamayacakları şeyleri bilirler ve ona göre hareket ederler. Benlik saygısı yüksek ola yüksek özgüvenli kişilerin çevreleriyle, iş ve sosyal arkadaşlarıyla ilişkileri iyi derecede ve düzeylidir.

Özgüven Problemleri ve Nedenleri

Aile ve okul çevresinde doğru ve iyi ilişkiler kuramayan kişilerde özgüven problemleri görülür. Özellikle çocukluk yılları bu bakımdan çok önemli bir yere sahiptir. Olumsuz sonuçlar ortaya çıkaran özgüven sorunlarının çeşitli nedenleri vardır. Nedenlerin başında şunlar yer alır;

Ailenin diğer fertleri tarafından çocukluk çağından itibaren devamı eleştirilmek, diğer çocuklarla kıyaslanmak, olumsuz eleştirilere maruz kalmak

Çok aşırı korumacı ailede büyüyen çocuklar fazla korunduklarından sosyalleşemez. Sosyalleşememe özgüven problemini doğurur

Erkek veya kız arkadaş tarafından aldatılmak

Çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde çeşitli başarısızlıklar yaşamış olmak

Olası olumsuzlukların kendi suçu olduğunu düşünerek büyütme ve devamlı kendini suçlama

Anne babanın boşanması

Olumsuz olayların her birinde kendini suçlama ve bu suçlamanın kalıcı hale dönüşmesi

Özgüven Problemlerini Aşmak İçin Neler Yapılmalı?

Aile veya çevreden kaynaklı olmasına rağmen özgüven problemlerinde asıl neden kişinin kendisidir. Sorunu aşabilmek için öncelikle farkına varmak gerekiyor. Bütün psikolojik sorunlarda olduğu gibi özgüven problemlerinde de kabullenmek tedavide çok etkilidir. Farkına varan kişi hayata ve olaylara bakış açısını değiştirmelidir. Her bir insanın, yaratılmış bir varlık olduğundan dolayı değerli ve tek olduğuna inanmak gerekiyor.

Eksik ve hataların her bireyde olabileceği kabullenilmelidir. Hatanın çok büyük bir sorun olmadığını, dünyanın sonu olmadığını fark etmeliyiz. Mükemmel olmaya çalışmak problemi tetikler. Hatalarda ders çıkarılması gerektiği idrak edilmeli ve hatalardan ders çıkarılarak özgüven problemleri aşılmalıdır. Sorun büyükse Psikolog Ali Eren Yıldız’dan yardım ve destek alarak problemlerinizi daha kolay aşabilirsiniz.

Özgüven eksikliği tedavi edilmezse ne olur?

Özgüven, bir bireyin kendi yeteneklerine, değerine ve kendine olan inancını ifade eder. Sağlıklı bir özgüven, kişinin yaşamında önemli bir role sahiptir. Ancak, bazı insanlar için özgüven eksikliği bir sorun haline gelebilir. Şayet özgüven eksikliği tedavi edilmezse karşılaşılacak durumlar;

İş Hayatında Kısıtlamalar

Özgüven eksikliği, iş hayatında önemli kısıtlamalara neden olabilir. Bir kişi kendine güvenmediğinde, yeni projeler üstlenmekten veya terfi talep etmekten kaçınabilir. Bu durum uzun vadede kariyer gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Sosyal İzolasyon

Özgüven eksikliği, sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebilir. İnsanlar kendilerine güvenmediklerinde, sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler veya ilişkileri sürdürmekte zorluk yaşayabilirler. Bu da sosyal izolasyona yol açabilir.

Duygusal Sorunlar

Özgüven eksikliği, duygusal sorunlara yol açabilir veya mevcut sorunları daha da kötüleştirebilir. Kendine güvenmeyen bir kişi, kaygı, depresyon veya düşük özsaygı gibi duygusal sorunlarla karşı karşıya kalabilir.

Risk Almaktan Kaçınma

Özgüven eksikliği, risk almayı zorlaştırabilir. Bir kişi kendine güvenmediğinde, yeni deneyimlere veya fırsatlara açık olmak yerine, güvende ve tanıdık olanı tercih edebilir. Bu da kişisel büyümeyi ve gelişmeyi engelleyebilir.

Başarısızlık Korkusu

Özgüven eksikliği, başarısızlık korkusunu artırabilir. Kişi, başarısız olacağından korktuğu için yeni şeyler denemekten kaçınabilir. Bu da kişinin potansiyelini tam olarak kullanamamasına neden olabilir.

Özgüven eksikliği, birçok farklı alanda olumsuz etkilere yol açabilir. Ancak, bu durumun üstesinden gelmek mümkün ve önemlidir. Profesyonel yardım, özgüveni artırmanın ve olumsuz sonuçları engellemenin etkili bir yoludur.

Kendinize güvenmeye başladığınızda, iş hayatında daha başarılı olabilir, daha sağlıklı sosyal ilişkiler kurabilir ve duygusal refahınızı artırabilirsiniz. Özgüven eksikliği ile başa çıkmak için bir adım atmaktan çekinmeyin. Çünkü bu, daha iyi bir geleceğe doğru atılacak önemli bir adımdır. Özgüven eksikliği tedavi edilmezse, kişinin yaşamında ciddi sorunlara yol açabilir.

Ancak bu sorunu ele almak ve geliştirmek mümkündür. Profesyonel yardım almak ve kendinizi olumlu bir şekilde geliştirmek için adımlar atmaktan çekinmeyin. Unutmayın ki herkes değerlidir ve kendinize olan güveni geliştirmek, daha mutlu ve başarılı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.