Psikosomatik Bozukluklar

Zihinsel olarak kaynaklanan birtakım rahatsızlıkların bazı bedensel rahatsızlıklara neden olma durumuna; psikosomatik bozukluklar denir. Elbette ki bu tür rahatsızlıklar insan yaşamını olumsuz olarak etkiler. Bundan dolayı da söz konusu bozuklukların tedavi edilmesi hayati derecede önemlidir. Psikosomatik bozuklukların ortaya koyduğu sorunların tedavi edilmesinde uzman psikologların etkili olduklarını ifade etmek de mümkün olur.

Psikosomatik yaklaşım esaslarına göre inan bedeni ve ruh yapısı bir bütün olarak ele alınır. Siz doktorunuza gittiğinizde yaşadığınız fiziksek rahatsızlığa ‘’stres’’ kaynaklı olduğu tespiti yapılıyorsa; siz de somatizasyon sorunu yaşıyorsunuz demektir. Temelde ruhun da beden gibi incinebildiği gerçeğinden hareket eden psikosomatik yaklaşım; içimize attığımız sorunların zaman içerisinde bedensel sorunlara neden olabildiğini ortaya koyar!

Psikosomatik Bozukluklar Nelerdir?

Günümüz koşullarında psikosomatik bozuklukların çok geniş bir yelpazede incelendiklerini ifade etmek mümkündür. Son zamanlarda ön plana çıkan bu tür bozuklukların başlıcaları aşağıda sıralanmaktadır:

• Sık yaşanılan kas ağrıları
• Normalden fazla yaşanılan saç dökülmesi
• Astımı tetikleyen çeşitli alerjik rahatsızlıklar
• Sedef, egzama gibi çeşitli deri problemleri
• Sürekli bir şekilde hissedilen; yorgunluk ve bitkinlik hali
• Özellikle sırt, boyun ve omuzlarda yaşanılan ağrı sorunu
• Diyabet, ülser ve gastrit gibi birtakım önemli sağlık sorunları

Görüldüğü üzere psikosomatik bozuklukların çok farklı fiziksel rahatsızlıklarda kendisini gösterdiğini ifade etmek mümkündür. Çeşitli görme bozukluklarının dahi psikosomatik bozukluklardan kaynaklandığı ifade edilmektedir. Bundan dolayı psikosomatik bozuklukların biran önce tedavi edilmesi; insan sağlığı açısından önemlidir!

Psikosomatik Bozuklukların Nedenleri

Çok sayıda farklı sağlık sorunun kaynağı olarak kabul edilen psikosomatik bozuklukların pek çok farklı nedeni bulunmaktadır. Bu nedenler;

• Kin, nefret ile birlikte sinirlilik hali
• Kıskançlık ve güvensizlik gibi birtakım kaygılar
• Acı ve üzüntülü durumlar sonrasındaki ruh hali
• Hayal kırıklıklarının tetiklediği; çaresizlik ve ümitsizlik durumu
• İçimizdeki bastırdığımız ve çözüme kavuşturmadığımız duygular
• Suçluluk hissetme, affedememe hali ve bir türlü kabulleneme durumu

Psikosomatik bozuklukların çocukluk dönemimizden başlayarak oluşturduğumuz karakter kapsamında karşımıza çıktığını söyleyebiliriz. Özellikle ‘’hayır’’ demeyi öğrenememek; bu tür rahatsızlıkların sıklıkla karşımıza çıkmasını mümkün kılar. Bu türden bir rahatsızlık sorunu mevcutsa; hiç vakit kaybetmeden uzman bir psikologa görünmekte fayda vardır!

Psikosomatik Bozukluklar Nasıl Tedavi Ediliyor?

Günümüzde stres, kaygı, depresyon gibi zihinsel faktörlerin fiziksel sağlık üzerindeki etkileri giderek daha fazla ilgi çekmektedir. Psikosomatik bozukluklar da tam da bu bağlamda öne çıkmaktadır. Beden ve zihin arasındaki karmaşık etkileşim, psikosomatik bozuklukların temelini oluşturur. Bu tür rahatsızlıkları giderilmesi gündeme geldiği zaman karşımıza oldukça titiz bir süreç çıkar. Dolayısıyla bu tarz sorunlarda profesyonel bir destek almak gerekir.

Psikosomatik bozuklukların tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri de büyük bir öneme sahiptir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, uyku düzenine dikkat etmek, stres yönetimi tekniklerini öğrenmek gibi adımlar, beden-zihin dengeyi destekler. Ayrıca, duygusal sağlığın korunması, travmaların işlenmesi ve düzenli psikolojik destek almak, psikosomatik bozuklukların önlenmesinde önemli rol oynar.

Psikosomatik bozukluklar neden olur?

Psikosomatik bozuklukların temelinde beden ile zihin arasındaki karmaşık etkileşim yatar. Stres, endişe, depresyon gibi duygusal durumlar, bedensel sağlık üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, psikosomatik bozuklukların nedenleri arasında biyolojik yatkınlıklar, çocukluk dönemi travmaları, aile içi dinamikler ve kişilik yapısı gibi faktörler de bulunmaktadır.

Psikosomatik bozuklukların belirtileri geniş bir yelpazede görülebilir. En sık karşılaşılan örnekler arasında kronik ağrılar (baş ağrıları, sırt ağrıları), sindirim sorunları (irritabl bağırsak sendromu, mide rahatsızlıkları), deri problemleri (egzama, sedef hastalığı) ve yorgunluk yer alır. Bu semptomlar genellikle tıbbi testlerle açıklanamaz ve tedaviye dirençli olabilir.

Psikosomatik terapi nedir?

Psikosomatik terapi, beden ile zihin arasındaki bağlantıyı anlamaya yönelik bir terapi türüdür. Bu terapinin temel amacı, kişinin duygusal ve zihinsel durumunu iyileştirerek bedensel semptomları hafifletmektir. Terapi, bireyin duygusal travmalarını keşfetmesine, stres yönetimi becerilerini geliştirmesine ve duygusal dengeyi sağlamasına yardımcı olabilir. Kognitif davranışçı terapi, psikanaliz, mindfulness ve hipnoz gibi yaklaşımlar, psikosomatik terapide kullanılan yöntemler arasında yer alır.

Psikosomatik bozukluklar, beden ile zihin arasındaki bağlantının karmaşıklığını vurgular. Bu bozukluklar, sadece semptomların yüzeysel tedavisi yerine bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Psikosomatik terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve duygusal dengeyi koruma çabaları, beden-zihin bütünlüğünün sağlanmasına katkıda bulunabilir. Bu sayede, hem bedensel hem de zihinsel sağlık daha dengeli bir şekilde desteklenebilir.